מכשיר הג'יירוטוניק 

 

ג'ירוטוניק  הינה שיטת אימון ייחודית מעולם הגוף-נפש, המשחררת מתחים וכאבים, ממלאת בחיוניות ויוצרת שינוי גופני עמוק, מדויק וטבעי.

השיטה פותחה ע"י ג'וליו הורבאט, מתעמל ורקדן באלט, במטרה לשקם פציעות ולפתח יכולות.

Pulley tower הוא המכשיר העיקרי המשמש ליישום השיטה בקרב המתעמלים כולם; בכל הגילאים ובכל הרמות. המכשיר תומך במנחי הגוף ומאפשר תנועה חופשית, רב מימדית ומגוונת. תנועה המשלבת עקרונות מתורות שונות, ביניהן יוגה, שחייה, התעמלות, טאי-צ'י ובלט.

בכל תנועה בשיטת הג'ירוטוניק, מעורבות ומופעלות מספר קבוצות שרירים ומפרקים בו זמנית, ליצירת פעולה של הגוף כמכלול אחד. תנועות הדומות לאלו המשולבות בחיי היום יום שלנו, מעגליות, מתמשכות ואינסופיות.

שיטה זו מתאימה למגוון רחב של מתעמלים; נשים וגברים, רוכבי אופניים ורצים, נשים בהריון ולאחר לידה, אוכלוסיית גיל הזהב , נוער וילדים. אימון בשיטת הג'ירוטוניק יוביל לשיפור טכניקות הביצוע, להורדת עומס ממפרקים (מפרק ירך, ברך, כתף), להגדלת טווח התנועה ושיפור הגמישות, לשחרור מתחים בכפות הרגליים ובעמוד השדרה ולשיפור שיווי המשקל.

חווית האימון מלווה בפיתוח קואורדינציה וקצב, עיצוב, חיזוק והארכת השרירים, שיפור באיכות הנשימה, פתיחת הערוצים המרידיאניים וזרימת האנרגיה בגוף.

במהלך השיעור, נבנה רצף תרגילים המשלב איזון עדין בין עבודת מרכז עמוקה, חיזוק נכון, שחרור והרפיה. בתהליך מובנה והדרגתי, בקצב אישי, ניתן לממש את הפוטנציאל הגופני הטבעי, הטמון בכל אחת ואחד. 

הנכם מוזמנים לקחת לעצמכם את הזמן והמקום, לעצור לרגע, להתנסות וליהנות.

 

בהנחיית טל פוקס, מדריכה מוסמכת לג'יירוטוניק ופילאטיס.